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疫情反复更要吃好喝好,这4样记得常给家人吃,安然度过这段时期
〖壹〗 、鱼类营养价值：春季水温较低，鱼类肉质紧实鲜甜，蛋白质含量高且脂肪含量低 ，富含多种易吸收的营养成分。民间有“四条腿的不如两条腿 ，两条腿的不如一条腿的，一条腿的不如没有腿的 ”的说法 ，强调了鱼类的营养优势。推荐菜谱：家常焖海杂鱼食材：海杂鱼、葱姜蒜 、黄豆酱 、啤酒、一品鲜酱油 、胡椒粉 、白糖 。
〖贰〗、早睡早起身体好 ，疫情期间注意防护噢，也要坚持锻炼 ，提升身体素质才能好好对抗病毒 。 反正不管怎么样在疫情期间一定要勤洗手 ，戴好口罩多注意防护！相信有一天疫情一定会过去的。
〖叁〗 、疫情让人们在空间上保持距离，却让我们在心灵上贴得更近 。 万物更新！除了关注近来疫情 ，我们还有生活 ，做好该做的，保持心情愉快 ，笑面人生 。 我无法阻挡疫情的发生 ，但我可以用有限的生命守护你左右，度过每一个美好的日子。 一场疫情，让我明白 ，生命的重要 ，生命才是我们的无价之宝 。
〖肆〗 、勤开窗、勤洗手 、常消毒，预防新型冠状病毒肺炎！ 愿你像向日葵一样 ，每天都充满正能量 。愿你的世界永远充满阳光 ，不会有多余的悲伤。愿你在人生道路上，到达心之所向的地方 ，陪伴你的 ，是你最欢喜的模样 。
餐馆关门,他们宅家当起了“掌勺人 ”,没想到……
〖壹〗 、疫情期间，因餐馆关闭 ，海外民众宅家下厨 ，有人厨艺精湛，有人状况百出 。具体表现如下：厨艺精湛者 美国华人“小野不听话 ”：制作西安美食“油泼面” ，扯面动作专业 ，蒜末、葱末、辣椒面等配料齐全，油烧至8成热浇上去，疯狂拌面 ，馋得网友口水直流。
詹姆斯疫情期间的营养菜谱竟可以保养16年?
饮食：从05年开始他就已经不吃猪肉了 ，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响 ，这种细微的影响对运动转的状态很大 。每天早上他会食用一公升蔬菜混合汁 ，一大把坚果，一份牛排 。中午会食用牛肉 ，鸡胸脯肉混合 ，还有蔬菜和面包。晚上会继续喝蔬菜汁加上调配的训练后饮品作为补充。
